Comment vaincre la peur de conduire

La peur de conduire ou amaxophobie toucherait de façon plus au moins temporaire 50 % des victimes d’accidents de la route dans les mois suivant leur accident et, selon la plupart d’études, environ 30% du total des conducteurs. Ce problème est si grave qu’un conducteur sur cinq arrête de conduire à cause de cette angoisse, ce qui nous indique que cette phobie n’est pas aussi minoritaire que nous pourrions le penser.

Qu’est-ce qui provoque la peur de conduire

Les causes de la peur de conduire sont aussi variées que les conducteurs, et l’amaxophobie peut apparaître à n’importe quel moment, même chez les conducteurs expérimentés.

L’anxiété est l’une des principales causes. De nombreuses personnes souffrent de ce problème dans leur vie quotidienne, et cette anxiété se manifeste également lorsqu’elles prennent le volant, allant même jusqu’au point de les empêcher de démarrer la voiture dans les cas les plus graves.

Reprendre la conduite après plusieurs mois sans être au volant, ou le faire pour la première fois lorsque nous obtenons notre permis de conduire, est une autre cause de la panique de circuler avec notre véhicule.

Une autre des raisons les plus fréquentes de cette peur est d’avoir eu un accident ou d’en avoir été témoin récemment.

Enfin, il y a des personnes auxquelles cette peur de conduire apparaît dans des situations spécifiques, comme lorsqu’elles circulent sur des ponts, descendent des cols de montagne ou empruntent une autoroute à grande vitesse avec beaucoup de circulation.

Comment surmonter la peur de conduire une voiture

Pour surmonter la peur de conduire, il est d’abord nécessaire d’identifier la cause, car selon celle-ci, nous pouvons prendre différentes mesures.

Cours de perfectionnement pour gagner en confiance

Si nous ne savons pas comment surmonter la peur de conduire, mais que nous réalisons que celle-ci apparaît parce que nous pensons ne pas être prêts à conduire une voiture, la meilleure façon de le faire est de suivre des cours de conduite.

Lors de ces cours, nous constaterons à quel point il est différent de conduire une voiture avec des pneus surgonflés, avec différents types de pneus, et surtout, ils nous enseigneront à contrôler les réactions du véhicule dans différentes situations.

Après avoir suivi un ou plusieurs cours, nous gagnerons la confiance qui nous manque et l’amaxophobie disparaîtra pour toujours.

Demander l’aide d’un psychologue

Une autre option lorsque nous ne savons pas comment éviter la peur de conduire est de rechercher une aide psychologique. L’amaxophobie est si courante qu’il existe même des psychologues spécialisés dans le traitement de ce problème.

Cette aide professionnelle nous sera très utile lorsque la peur de prendre le volant est due à une anxiété préexistante ou lorsqu’elle apparaît après avoir eu ou observé un accident de la route.

Le psychologue nous amènera progressivement à affronter les peurs qui nous empêchent de nous asseoir au volant d’une voiture, et dans les cas les plus graves, nous pourrons trouver des spécialistes qui nous accompagneront même pendant la conduite pour nous aider à utiliser une voiture en toute normalité.

Avoir peur de conduire n’est pas quelque chose de rare, car de nombreux conducteurs en souffrent tout au long de leur vie. Heureusement, il existe des moyens de surmonter cette peur et il existe déjà des professionnels spécialisés qui peuvent nous aider en utilisant divers outils tels que des lunettes de réalité virtuelle pour affronter nos peurs et les surmonter.